Nordique des Crêtes rendez-vous du ski de fond - course de ski de fond au Markstein manifestation nationale et internationale organisation "La Nordique des Crêtes" association de tous les clubs du haut-rhin en style classique et style libre
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Nordique des Crêtes Markstein 68830 - Massif des Vosges

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L'Association "La Nordique des Crêtes" - représentant les clubs du Comité Départemental de Ski du Haut-Rhin - vous invite pour la 16ème édition qui aura lieu les 02/03 février 2019,

une manifestation nationale et internationale !


Le 42 km est à nouveau inscrit cette année au calendrier du  Marathon Ski Tour

Inscriptions courses en direct sur Sportif.com ----->

Les inscriptions 2019 sont ouvertes .

A partir de la page "COURSES" ou "INSCRIPTIONS"

Consultez tous les renseignements  sur chaque course au programme avant de vous inscrire.

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Vous pouvez également nous contacter sur notre page contact pour commentaires, suggestions ou autres.

La Nordique des Crêtes vous transmets ses voeux "enneigés" pour 2019 en attendant de vous retrouver sur les skis

Nouveau !

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La Nordique des Crêtes : 

deux évènements pour le grand rendez-vous 2019

du ski de fond populaire

dans le Massif des Vosges au Markstein !


Retour du Marathon Ski Tour le dimanche 3 février

SERVICES - PRESTATIONS/INFOS

L'organisation de la Nordique des Crêtes sous entend beaucoup d'informations et de prestations au services des participants et organisateurs.

N'hésitez pas à les consulter pour votre sécurité, pour votre préparation en vue de cette manifestation notamment la rubrique infos pratiques ci-dessus.

Merci d'avance.

Nordique des Crêtes : la tactique du dernier mois


conseils pratiques pour répondre à toutes vos attentes concernant votre préparation, etc...


Un mois seulement désormais avant le départ de la nordique des crêtes. Cette dernière ligne droite dans la préparation est cruciale et doit obéir à de nombreuses règles. Equipement, ravitaillement et entraînement : tour d'horizon des points importants.


1-/ Valider son équipement: En fonction de la météo et des conditions de neige, il faudra savoir quels skis seront les plus performants, la bâtons de la bonne longueur, des chaussures confortables. Tout cela afin d'éliminer les risques liés aux défauts ou erreurs de choix de matériel.


Plusieurs tenues doivent être envisagées ou au moins avoir un choix dans le nombre de couches à porter, épaisseurs de gants, bonnet ou bandeau, tout cela en fonction de la température et des conditions météorologiques.


2-/ Etre au point sur les ravitaillements: élément d'une importance capitale dans la réussite de votre projet.


           LIQUIDE OU SOLIDE ?


Profiter de ceux mis en place par l'organisation ou prendre ses propres gourdes avec sa propre boisson ???

attention par temps froid à ne pas se faire surprendre par le gel de votre boisson ou de boire une préparation trop froide qui pourra vous causer des désagréments intestinaux.


Ne pas tester de nouvelles boissons le jour de la course !!!


3- L'entrainement du dernier mois:


Deux semaines d'affutage pour monter en puissance avec du travail au seuil. Quelques sorties longues peuvent également être réalisées surtout avec ce début d'hiver sans neige, les kilomètres avalés feront du bien au corps et à la tête !


Deux semaines/10 jours de relâchement avant la compétition. Le travail a été réalisé, il faut maintenant se mettre au vert ! Fraicheur musculaire et mentale devront être une priorité, mais cela ne veut pas dire ne rien faire. Quelques sortie aérobie tout de même, mais le volume et l'intensité seront moindre.


Vous voilà prêt à affronter la nordique des crêtes 2019 !!!

Il ne reste plus qu'à choisir votre distance selon vos capacités et à vous inscrire...

  

Infos pratiques


Pour répondre à toutes vos attentes concernant l'hébergement, l'accès, etc...

Météo Markstein


Pour connaître les conditions météo et d'enneigement sur le lieu de vos futurs exploits

Inscriptions


Les inscriptons en ligne seront activées sur le site de notre prestataire

ACTUALITES RECENTES

Les dernières nouvelles et infos brèves de dernières minutes qu'il faut connaître afin de vivre au mieux ces 2 journées consacrées au ski de fond

9/1

Bonnes nouvelles, la neige tombe enfin depuis quelques jours !

La préparation des pistes est en route. Les pistes du secteur Markstein sont ouvertes à ce jour. Bon entraînement.


Des photos suivront...

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16ème

Nordique des Crêtes

au calendrier

du

Marathon Ski Tour 2019

Flyers 2019 disponibles

25/11